[새벽] 이제는 어느 정도 자리 잡은 새벽 기상 루틴

2019년 11월 23일 월요일부터 새벽 기상을 시작해서 꾸준히 이어가고 있다. 물론 초반에는 일어나고 일찍 일어나는 생활을 유지하는 것부터 힘들었는데 최근에는 새벽 4시 30분에 기상하는 게 예전처럼 너~무 힘들진 않다. 물론 전날 11시에 자면 일어나는 게 힘들다 ㅋㅋ

 

예전에는 무작정하고 싶은 영어 공부만 했었는데 지금은 나름의 루틴을 갖게 됐다.

 

>기상

>양치, 세수하기

>확언하기

>물 한 컵 마시면서 영양제 먹기

>영어공부 하기

 

출근 준비를 6시 10분부터 하기 때문에 ‘약 1시간 30분’ 동안 (시간이 타이트하지만) 빠짝해서 끝내는 경우가 많다. 저 루틴을 습관화하는데도 여러 시행착오가 있었다..ㅠㅠ

 

새벽 기상을 처음 할 때는 너무 의욕만 앞서다 보니 이것저것 많이 때려 넣었는데 ㅋㅋ 회사 일이라는 게 내 계획대로만 되는 게 아니기 때문에 그 전날 컨디션, 그 다음날 컨디션도 영향을 받았고, 가정에서도 여러 일이 있기 때문에… 새벽에 할 리스트들을 지키지 못할 경우도 많았다.

 

그래서 새벽 기상 초반에는 하고 싶은 것들은 너~~~무 많은데 일찍 일어난 것에 비해 한 일들이 없었고, ‘해 낸 일이 없다’는 생각에 하루 종일 찝찝하고 스트레스 받아 가면서 하루를 쭉 망친 기분으로.. ㅠㅠ

 

몇 번의 수정과 시행착오를 거쳐가며 나온 나름의 리스트가 위와 같다. 짧은 시간 동안 간략하게 할 수 있는 나름의 루틴을 정한 것이다. 물론 코로나 이슈로 재택근무 기간 때는 더 더 길게 여러 가지를 하며 새벽시간을 보냈지만, 저 위에 루틴은 거의 ‘가이드’와 같다.

 

정말 별거 없고, 몇 개 없지만 저 가이드를 정하고 습관화하기 위해 지나온 시간이 헛되지 않도록 주말에도 파이팅 해야지! ㅋㅋ